Como vencer a procrastinação, um dos problemas mais graves da atualidade!
Muitas pessoas fizeram promessas de Ano Novo, mas a esta altura já postergaram seus planos para o próximo ano. Mas por que adiamos coisas que devemos fazer?
A procrastinação, a mania de adiar uma ação ou uma tarefa, de “deixar para amanhã”, é um problema comum, que afeta muitas pessoas. Não se trata de uma questão de gestão de tempo e sim de uma incapacidade de controlar emoções e impulsos.
Quando procrastinamos, estamos tentando melhorar nosso estado de ânimo evitando fazer algo que nos parece desagradável. É como ficar bêbado ou comer para se consolar: é uma estratégia que nos faz sentir melhor ao nos distrairmos com um prazer de curto prazo e esquecermos o problema.
A procrastinação é mais comum em quem é mais impulsivo, propenso ao perfeccionismo, se sente oprimido pelas opiniões dos outros ou teme o fracasso.
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